BLOG

Czy wiedziałeś, że trening siłowy wcale nie spala tyle kcal ile mogło by nam się wydawać? W jednym...

Kortyzol-potocznie zwany hormonem stresu Jak się okazuje nie zawsze hormon ten musi być naszym...

Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w produkcji hormonów anabolicznych. Jego wysokie stężenie...

Czy wiedziałeś/ aś, że odkładanie się w tym miejscu tkanki tłuszczowej spowodowane jest nadmiarem...

Czy wiedziałeś, że rozciąganie mięśni antagonistycznych, może zwiększyć siłę agonistów? Czyli...

Oto kilka czynności, które skutecznie NIE POZWOLĄ CI ZASNĄĆ, wtedy kiedy powinieneś! 💥...

Fundamenty treningu siłowego Niekwestionowanymi ćwiczeniami w planie treningowym powinny być :...

 Badania wskazują jasno na fakt, iż po treningu dużo chętniej sięgamy po jedzenie,...