Oto kilka czynności, które skutecznie NIE POZWOLĄ CI ZASNĄĆ, wtedy kiedy powinieneś! 💥 Niebieskie światło emitowane przez tv, smartfon, laptop 💥alkohol 💥objadanie się ciężkostrawnymi potrawami tuż przed spaniem 💥 zbyt późne spożywanie kofeiny 💥NADużywanie tabletek nasennych (mówię tu raczej o tych dostępnych tylko na receptę) 💥Stres 💥 źródła światła w miejscu gdzie śpisz, Jest ich o wiele wiele więcej, chcesz dowiedzieć się jak poprawić swoją jakość snu? a co za tym idzie poprawić swoje wyniki sportowe? funkcje jognitywne? Napisz trener personalny Wrocław