Kortyzol-potocznie zwany hormonem stresu Jak się okazuje nie zawsze hormon ten musi być naszym wrogiem. Im więcej go wytworzymy na sesji treningowej, tym lepsze rezultaty treningowe możesz osiągnąć. Dzieje się tak że względu na to, że kortyzol podczas treningu, poprawia skupienie i zwiększa energię poprzez podniesienie poziomu adrenaliny. Zwiększa się siła skurczu mięśnia, sercowego także, oraz pomaga transportować tlen do mięśni. Może także usuwać metabolity mięśniowe. Odpowiada też za utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwii.