OHP Jedno z lepszych ćwiczeń rozwijających obręcz barkową i nie tylko. Fenomenalne ćwiczenie wpływające na staw ramienny i jego stabilizację, a także stabilizację całego ciała. Pamiętaj o tym, że aby zachować zdrowie strukturalne stawu ramiennego powinieneś wyciskać ok. 60% CM wyciskania na ławce poziomej. Czyli, jeśli wyciskasz 100kg na ławce, to bez trudu powinieneś wycisnąć 60kg nad głowę. Chces się dowiedzieć więcej? Skontaktuj się. Treningi personalne Wrocław.